Стереотипы о тестостероне

7 стереотипов о тестостероне, которых следует избегать.

1.Тестостерон – всему голова

Любой мужчина хочет, чтоб у него с тестостероном было все в порядке, считает, что это самый важный гормон. И если в жизни что то не получается или идет неправильно, то зачастую он начинает думать, что у него что-то не так с его уровнем тестостерона. На самом деле, это очень однобокое мнение и взгляд на то, как именно устроены и чему подчиняются социальные поведенческие мотивы мужчины. Существует великое множество факторов, которые в совокупности влияют на то, как мы налаживаем социальные связи, работаем, достигаем результатов в спорте, общаемся с женщинами, проявляем свои лидерские качества и тд. И эти факторы на прямую не связаны с тестостероном. Если говорить в очень общих чертах, то это все начинается, как правило, с детства: в каких условиях и как воспитывался мальчик, как он рос, какие примеры у него были перед глазами, какие поведенческие установки ему закладывали его родители и окружение, и тд. То есть все это в итоге формирует, каким вырастит мальчик, какова будет его личность, а уровень тестостерона только может немного или усилить, или ослабить эти моменты, но никак не влиять напрямую, предопределяя их. Поэтому не стоит все успехи или неудачи сводить к уровню тестостерона.

2.Мужской климакс

Речь о том, что при наступлении определенного возраста, уровень тестостерона у мужчины неизбежно начинает снижаться, причем достаточно активно. А в молодом возрасте, скажем, до 30, этот уровень находится на очень высокой планке. На самом деле, если говорить о мужчинах в возрасте от 40 и выше, то здесь все сводится к двум главным вещам – генетика и образ жизни. Если с генетикой все более или менее понятно, то есть то, что дала природа, никак не изменишь. То с образом жизни не все так однозначно. Если мужчина вел его с оглядкой на здоровье, избегал вредных привычек и пр, то и в 60, и в 70 лет его уровень тестостерона вполне позволит ему чувствовать себя достаточно активно и без проблем позволит завести детей. Все в корне наоборот, когда мужчина всю жизнь вел достаточно свободный образ жизни, успев, приобрести лишнюю массу тела в виде ожирения, инсулинорезистентность, артериальную гипертензию и ряд других «прелестей», то здесь уже и в 40 лет вполне вероятен неблагополучный приговор для его уровня тестостерона и здоровья в целом. Поэтому мужского климакса, в том виде, как он происходит у женщин, не существует.

3.Если высокий тестостерон от природы, значит, мышцы уже будут больше и рельефнее

Масса примеров, когда у мужчины высокий уровень тестостерона от природы, но при этом он выглядит вполне обычно, даже худощаво. Да, у него нет лишней жировой массы, но при этом он не выглядит брутальным, низкоголосым альфа-самцом с гипертрофированными вторичными половыми признаками. И наоборот, встречается очень низкий генетический уровень тестостерона у мужчин, при этом чувствуют они себя вполне хорошо и уверенно, и внешне вполне сойдут за новичка в качалке первого года. И когда такой мужчина начинает тренироваться, то достигает очень неплохих результатов в наборе мышечной массы и силы, хотя по его уровню тестостерона в крови это можно было бы предположить с трудом. Так же стоит отметить, что уровень тестостерона далеко не единственный фактор мышечного роста.

4.До 30 лет тестостерон должен быть не менее 20 нмл/мл.

Тестостерон никому ничего не должен. И даже в течении дня он может колебаться достаточно существенно. Точно так же и в течении всей жизни, то поднимается, то падает. Его уровень может зависеть от перемены сезона, погоды, атмосферного давления и тд. Все референсные значения в анализах, в том числе и по уровню тестостерона, сделаны и усреднены для того, чтобы можно было хоть как-то отфиксировать те или иные показатели, но никак ни для того, чтоб в частном порядке по одному или двум из них, судить об общем состоянии здоровья человека.

5.Мужчины с высоким либидо, обладают высоким уровнем тестостерона.

Нет никакой корреляции между этими двумя явлениями. Достаточно большое количество мужчин имеют прекрасные анализы на гормоны и высокий уровень тестостерона, и при этом у них нет никакого сексуального влечения к противоположному полу или оно не значительное. И наоборот, немалое количество мужчин с низким уровнем тестостерона от своего либидо готовы лезть на стену, днем и ночью. Отчасти, ощущение того, что у мужчины упало либидо связано с тем, что с возрастом, само занятие сексом уже не является чем-то новым, адреналиновым и необычным, это становится вполне обычной вещью и ее уже на так хочется, как, например, хотелось в 20 лет. Поэтому и ощущается, что вроде как сексуальное влечение понизилось, а оно просто перестало занимать в жизни первые роли. Либидо, это все-таки та вещь, которая существенно больше зависит от мозга (психологии и настроя), чем от уровня вашего тестостерона.

6.Если начнешь использовать экзогенный тестостерон, то станешь альфа-самцом

Уже давно прошли те времена, когда успеха в жизни добивались силой, злостью и агрессивностью. Сейчас успех зависит от кучи факторов, среди коих немаловажную роль играет интеллект. Связь высокого уровня тестостерона и высокого интеллекта весьма сомнительны. На интеллект, все-таки, влияет нечто иное. А сам интеллект это не только возможность блеснуть эрудицией, скорее это умение договариваться, искать компромиссы, идти на уступки, подстраиваться, проявлять терпимость, выдержку, прагматичность, низкопримативность и пр. Именно эти проявление и ведут в современном обществе к успеху и уровень тестостерона здесь играет весьма посредственную роль.

7.Если уровень тестостерона от природы низкий, то не стоит ждать результатов в силовых видах спорта и в построении мышц.

Тестостерон работает в тканях, а не в крови. В тканях находятся андрогенные рецепторы, от количества которых в большей степени и зависит эффективность действия нашего тестостерона, а его уровень здесь уже не так важен. И еще более важный фактор для построения мышц и повышения их силы, это соотношения типов волокон в этих самых мышцах. Что определено генетически. Если преобладают медленные красные волокна, то надеяться на большой успех в силовых видах спорта, будет тяжелее, нежели если у вас было бы больше быстрых белых волокон. Даже высокий уровень тестостерона не в силах внести хоть какие-нибудь ощутимые коррективы в эти генетические особенности. Биологически активные добавки с Тестостероном.Основная рекомендация – покупка оригинальной продукции от известных брендов. Международные компании дорожат своей репутацией и выпускает качественные продукты. Таким образом, можно предостеречь себя от покупки не действенных препаратов. Самые популярные продукты в нашей стране от таких производителей:

Препараты для повышения тестостерона от 2SN
Препараты для повышения тестостерона от Maxler
Препараты для повышения тестостерона от Reckful
Препараты для повышения тестостерона от Nature Foods